Schlagwort: Anusara Yoga
“A Drop of the Ocean is still the Ocean.” (John Friend)
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Yogaweg auf dem Fahrrad
Im Sommer macht mir der Weg zum Yogastudio fast immer Spaß. Da kann ich beim Treten in die Pedale meines Fahrrads schon erahnen, wo in den Beinen oder Hüften Spannungen sitzen. Und auf dem Rückweg fühle ich mich wie eine gutgeölte Maschine beim Radeln, gedehnt, gekräftigt, gelockert und entspannt. Doch wenn es kalt ist oder
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4 x 27 Surya Namaskar = 108 Sonnengrüße
Die wohl bekannteste Asanafolge ist der Sonnengruß, Surya Namaskar. Selbst Nichtyogis wissen etwas damit anzufangen oder haben zumindest schon mal davon gehört. In jeder Mittwochsyogastunde kommt wenigstens ein Sonnengruß in der ein oder anderen Variation mal vor. Die In-Persona-Yogalehrerin meines Vertrauens, Tina, erzählte von einer Yoga-Einheit im Urlaub, in der ganz am Ende mal ein
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Meine Yogaroutine im Oktober 2025
Die erste Hälfte des Oktobers war für mich mit einer langsamen Yogapraxis verbunden, meist Yinyoga, aber auch einmal einer Somatic Yoga Session, die ich jedoch abbrach, weil ich zu müde war. Somatic Yoga werde ich irgendwann in den Wintermonaten nochmal eine Chance geben, schon allein, um es kennenzulernen. Die Yin-Yogalehrerin meines Vertrauens hat auch einige
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Mein Yoga-Grundrauschen
Wovon ich noch nicht geschrieben habe, was bisher nur zwischen den Zeilen Erwähnung fand, ist mein wöchentlicher Yogakurs, die Mittwochabendstunde im Yogastudio meines Vertrauens Yogabasics. Ich habe dieses Yogastudio im Winter vor unseren ersten Weihnachten mit Kind entdeckt, da war der große Kleine knapp ein Jahr. Ich weiß noch, wie ich mit der Yogamatte unterm