Yoga Blog
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Yoga-Events in Chemnitz und Umgebung – Oktober 2026
Der Oktober hält entschleunigten Yoga bereit zum Innehalten, aufs Innen und Außen Lauschen und erlaubt langsames in Asanas Hineindehnen – von Kopf bis Fuß.
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Yoga-Events in Chemnitz und Umgebung – September 2026
Der Sommer klingt aus mit Soundhealing und Klangschalenmassage beim Mindful Movement Day Retreat, während der Herbst Einzug hält, kräftig, wenn Ayurveda auf die Balkanküche prallt, sanft mit Atem-Sessions oder, um es yogisch auszudrücken, Pranayama 😉
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Yoga im Baumhaushotel
Zwei Nächte im Baumhaushotel, das immer, wenn sich jemand im Schlaf auf die andere Seite drehte, etwas schwankte. Egal, wer es war, ob der kleine Kleine oder das Familienmitglied mit der höchsten Ruhemasse. Die Hitze lag wie eine schwere Bettdecke auf uns, die wir die richtigen Decken weggestrampelt hatten. Dennoch waren die Nächte erholsam, das Aufwachen in den Baumwipfeln sanft wie ein Grateful-Dead-Song: Walk me out in the Morning…
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Sonnenbad im Halbschatten des Mondes
Der Abend des 12. August, der Abend der partiellen Sonnenfinsternis, hätte sich wunderbar für eine Yogapraxis geeignet, in der Surya Namaskar und Chandra Namaskar Hand in Hand gehen: Der Sonnen- und der Mondgruß. Wir verweilten allerdings nur in einer Art Meditationshaltung im Halbschatten des Mondes. Der vorgestrige Abend wäre auch ein Anlass für 108 Sonnengrüße gewesen. Oder 21,6 Sonnengrüße. Schließlich war die Sonne zu 80 Prozent vom Mond verdeckt.
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36 Yogabeine – Reise nach Indien
Mit dem Zähmen eines Sacks Flöhe hat die Yogalehrerin meines Vertrauens eine Stunde Kinderyoga, die sie einmal gab, verglichen. Letzten Dienstag fand an der Schule des großen Kleinen ein Tag mit Workshops für die Kinder statt, von Eltern organisiert. Dreimal darf geraten werden, was ich angeboten habe 😉 Yogash citta-vritti-nirodhah (Yogasutra, Merksatz I.2) Fredl Fesls Interpretation: 36 Yogabeine hüpfen hin und hüpfen her, denn die Matte ist begrenzt und…
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Balanceyoga
Meine Yogaausbildung bewegt sich vorwärts wie ein bedächtig fließender Fluss. Bisher gelang es mir immer, binnen ein, zwei Wochen nach dem Seminar den Bericht dazu zu verfassen. Hospitationsberichte von Yogastunden habe ich ebenfalls schon einige zusammen. Mit jedem Bericht fällt es mir einen Ticken leichter. Meine erste Yogastunde habe ich heute gegeben, innerhalb der Familie. Zusammengestückelt aus meinen bisherigen Hospitationsberichten, um eine handgelenksschonende und nur sanft hüftöffnende Yogastunde zu…
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Yoga-Optimist versus Yoga-Pessimist
Es gibt Tage, da sind die Krieger in all ihren Varianten meine Level-Endgegner. Heute war ich nach mittellanger Pause, verursacht durch Stress, Krankheit, Faultiermodus, das erste Mal wieder beim mittwöchigen Yoga und prompt beehrten mich Krieger I und II, nach dem Motto: “Wir sind gekommen, um zu bleiben.” Gespickt mit Parsvakonasana, Trikonasana und was nicht alles. Ich weiß, ich hab’s ja im vorvorletzten Seminar zur Yogalehrausbildung gelernt, wenn die…
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Winter zwischen Anspannung und Entspannung
Dieser Winter war wie eine gut dosierte, abwechslungsreiche Yogastunde – der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung fast auf den Punkt genau. Wenn die Muskeln zittern und du denkst: “Ist mir vollkommen egal, dass das gut ist und sie arbeiten, wenn sie zittern! Gleich, gleich reißt mein gespannter Bogen, hol mich hier raus!”, kommt die Haltung des Kindes. Die Momente der Anspannung des Winters waren Momente hochgezogener Schultern, als könne…
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Meine Yogaroutine im Januar 2026
Jedes Jahr aufs Neue ist im Januar das Yogabasics-Studio zum Platzen gefüllt, nur eine kleine Ritze zwischen Yogamatte und Yogamatte. Wenn wir uns nicht versetzt platzieren, kann es vorkommen, dass man den Fuß des Nachbarn bei der gegrätschten Vorbeuge berührt. Januar, der Monat der guten Vorsätze und der Motivation. Sein Schwung hält meist bis in den Februar hinein an. Ungleich dazu hielt ich diesen Monat meine Yogapraxis auf kleiner…
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Zugfahrt in den Winter
Ein weiterer Wohlfühlort für mich ist das Spielhaus Stockhausen in Olbernhau. Und nicht nur für mich, sondern auch für den Rest der Familie. Das Spielhaus lässt sich von Chemnitz aus direkt mit dem Zug erreichen, bis fast vor die Haustür. Gemütlich tuckert der Zug Station um Station tiefer ins Erzgebirge hinein. Je weiter wir uns von Chemnitz entfernen, desto mehr gewinnt die Landschaft an Wintercharakter. Schnee funkelt in der…