Yoga Blog
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Yoga-Events in Chemnitz und Umgebung – Mai 2026
Der Wonnemonat Mai bietet Yoga für Vielsitzer, Yoga meets Wandern, viel Yin und Ruhe und ein Special zum Muttertag.
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Yoga-Events in Chemnitz und Umgebung – April 2026
Die Waage zwischen Anspannung und Entspannung, Kälte und Wärme in den Yoga-Shalas der Stadt – vor, nach und während dem Ostertrubel.
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Yoga-Optimist versus Yoga-Pessimist
Es gibt Tage, da sind die Krieger in all ihren Varianten meine Level-Endgegner. Heute war ich nach mittellanger Pause, verursacht durch Stress, Krankheit, Faultiermodus, das erste Mal wieder beim mittwöchigen Yoga und prompt beehrten mich Krieger I und II, nach dem Motto: “Wir sind gekommen, um zu bleiben.” Gespickt mit Parsvakonasana, Trikonasana und was nicht
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Winter zwischen Anspannung und Entspannung
Dieser Winter war wie eine gut dosierte, abwechslungsreiche Yogastunde – der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung fast auf den Punkt genau. Wenn die Muskeln zittern und du denkst: “Ist mir vollkommen egal, dass das gut ist und sie arbeiten, wenn sie zittern! Gleich, gleich reißt mein gespannter Bogen, hol mich hier raus!”, kommt die Haltung
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Meine Yogaroutine im Januar 2026
Jedes Jahr aufs Neue ist im Januar das Yogabasics-Studio zum Platzen gefüllt, nur eine kleine Ritze zwischen Yogamatte und Yogamatte. Wenn wir uns nicht versetzt platzieren, kann es vorkommen, dass man den Fuß des Nachbarn bei der gegrätschten Vorbeuge berührt. Januar, der Monat der guten Vorsätze und der Motivation. Sein Schwung hält meist bis in
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Zugfahrt in den Winter
Ein weiterer Wohlfühlort für mich ist das Spielhaus Stockhausen in Olbernhau. Und nicht nur für mich, sondern auch für den Rest der Familie. Das Spielhaus lässt sich von Chemnitz aus direkt mit dem Zug erreichen, bis fast vor die Haustür. Gemütlich tuckert der Zug Station um Station tiefer ins Erzgebirge hinein. Je weiter wir uns
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Gedanken über Meditation…
…während meiner Meditation heute Morgen. Ich haftete diesen Gedanken an, während ich meditierte. Tatsächlich ist das Nichtanhaften an meinen Gedanken, sondern sie vorbeiziehen zu lassen, der Teil, der mir am schwersten fällt, wenn ich meditiere. Was mir am zweitschwersten fällt, ist das Durchhalten, obwohl der letzte Part der Surya Kriya, die ich seit knapp vier
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Yoga-Jahresrückblick 2025
Vor einem Jahr war Yoga für mich nicht mehr als der Ausgleich zu meinem Berufs- und Familienleben, mein wöchentlicher “Sport”. Im Frühsommer aber flaute der berufliche Stress ab, mehr als in den Sommern zuvor, so dass ich tagsüber ohne schlechtes Gewissen auch mal was anderes machen konnte. Dieses “was anderes” war, von Zeit zu Zeit
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Meditation unterm Weihnachtsbaum
Diese kurze Weihnachtsmeditation lässt sich wunderbar einschieben, während das letzte Blech Plätzchen im Ofen vor sich hin bäckt. Mach’s dir auf einer Yogamatte oder Decke gemütlich im Lichte des Weihnachtsbaums, finde einen bequemen Sitz, zum Beispiel den Schneidersitz oder Fersensitz. Dann blende das Licht aus, indem du die Augen schließt. Leg die Hände zunächst locker
