Schlagwort: Kontraindikationen
Knie- oder Hüftgelenksprobleme, Bandscheibenvorfälle oder auch eine simple Erkältung können Anpassungen der Asanas oder ein komplettes Aussetzen der Yogapraxis nötig machen.
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Surya Kriya an einem nebligen Morgen
Angespitzt durch das erste Seminar meiner Ausbildung zur Yogalehrerin – Kundalini Yoga – im Yogazentrum Chemnitz und die weiterführende Beschäftigung mit dem Thema beim Schreiben meines Berichts darüber, verspürte ich den Impuls, Kundalini-Yoga zu praktizieren, um das Ganze rund zu machen. Wenigstens reinzuschnuppern. Das ist der spirituelle Grund. Der profane Grund ist schlicht, dass meine linken Adduktoren sauer auf mich sind. Das heißt, die innere Seite meines Oberschenkels schmerzt,…
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Yin, Yin und nochmals Yin
Neben Wandern, Schauschmieden, Apple Crumble backen und essen, Dampflokerlebniswelt, Burgturmwendeltreppe und Wasserfall erklimmen, fanden wir fast jeden Tag ein Zeitfenster, das einen kleinen Spalt geöffnet war für Yin Yoga, und stießen es weit auf. Ich überließ meiner Frau Mama die Yogamatte und nutzte für mich den rauen Teppich als Aushilfsmatte. So kam ich langsam und in Zeitlupe wieder in meine Praxis zurück, mit einem Gefühl von Sandpapier auf meiner…