Schlagwort: Yin Yoga
“Yoga ist nicht, wie tief du in eine Pose kommst, sondern wie sehr du dich dabei selbst spürst.”
(Jigar Gor)
Yin Yoga ist ein Yoga der inneren Einkehr, des Haltens, des Sinkens. Der Fokus liegt auf der Dehnung des Körpers – Muskeln ebenso wie Faszien und Bänder.
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Spätsommeryoga
Dieses Wochenende könnte das letzte in diesem Jahr gewesen sein, an dem ich Yoga im Freien praktiziere. Dafür aber richtig. Zweimal Ashtanga bei Sonnenaufgang und zwei mückenumschwirrte Yinyoga-Sessions am Abend. Es ist, als hätte der Sommer nochmal all seine Kräfte gebündelt, um einen gebührenden Abschied zu feiern. Während ich fünf Atemzüge in Virabhadrasana B verweilte, in den Paschimottanasana-Varianten sanft litt oder den Kopfstand, Sirsasana, einfach wegließ, dachte ich an den Sommer zurück, der…
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Yoga mit den Jungs…
… im gleichen Zimmer.Nein, nicht Kinderyoga.Nee, sie haben nicht geschlafen.Nö, es gab auch kein Kino.Ich hab’s einfach mal probiert letzten Mittwoch.Der Herr Papa war unten im Keller zugange, irgendwas sägen für das Hochbett des großen Kleinen. Ein weiterer Schritt unseres Projekts Vergrößerung der Wohnung um ein paar Quadratmeter, was schließlich in Reconquista Wohnzimmer münden soll, indem das Schlafen im Kinderzimmer in die zweite Etage versetzt wird und die Eisenbahn (ein platzraubender Zeitvertreib!)…
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Meine Yogaroutine im August 2025
Während ich mich im Juli vorrangig an der ersten Serie der Ashtanga-Reihe versucht hatte, mit Mut zur Lücke, stand in diesem Monat, insbesondere in der zweiten Hälfte, eine Faultierpraxis im Vordergrund. Nein, ich habe nicht nur Shavasana praktiziert 😉 Sondern eine Praxis, die nicht klassisch als Yogapraxis bezeichnet werden kann, doch als dem Yoga verwandt: die 5 Tibeter. Die 5 Tibeter Die 5 Tibeter bestehen aus fünf Übungen, die dynamisch jeweils…