The Yoga Side of Life

Kategorie: Monatliche Yogaroutine

Meine Yoga-Jahreszeiten

monatliche Yogaroutine.

 

Hier trage ich Monat für Monat meine bevorzugte Yogapraxis, Highlights, Fortschritte und Neuigkeiten zusammen.

  • Meine Yogaroutine im Januar 2026

    Jedes Jahr aufs Neue ist im Januar das Yogabasics-Studio zum Platzen gefüllt, nur eine kleine Ritze zwischen Yogamatte und Yogamatte. Wenn wir uns nicht versetzt platzieren, kann es vorkommen, dass man den Fuß des Nachbarn bei der gegrätschten Vorbeuge berührt. Januar, der Monat der guten Vorsätze und der Motivation. Sein Schwung hält meist bis in

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  • Yoga-Jahresrückblick 2025

    Vor einem Jahr war Yoga für mich nicht mehr als der Ausgleich zu meinem Berufs- und Familienleben, mein wöchentlicher “Sport”. Im Frühsommer aber flaute der berufliche Stress ab, mehr als in den Sommern zuvor, so dass ich tagsüber ohne schlechtes Gewissen auch mal was anderes machen konnte. Dieses “was anderes” war, von Zeit zu Zeit

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  • Meine Yogaroutine im November 2025

    Meine Routine in diesem Monat bestand, zumindest in der ersten Hälfte, aus den üblichen Verdächtigen: Etwas Ashtanga – einmal komplett und zwei oder drei Mal die abgespeckte Variante, nämlich nur die Sonnengrüße und die stehenden Positionen der ersten Reihe. Dann vereinzelten Tibetern und viel Yin. Weil ich mich derzeit wohl im Winterschlafmodus befinde, komme ich

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  • Meine Yogaroutine im Oktober 2025

    Die erste Hälfte des Oktobers war für mich mit einer langsamen Yogapraxis verbunden, meist Yinyoga, aber auch einmal einer Somatic Yoga Session, die ich jedoch abbrach, weil ich zu müde war. Somatic Yoga werde ich irgendwann in den Wintermonaten nochmal eine Chance geben, schon allein, um es kennenzulernen. Die Yin-Yogalehrerin meines Vertrauens hat auch einige

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  • Meine Yogaroutine im September 2025

    Yin war der Yogastil meiner Wahl im Monat September, gewürzt mit einem Ashtanga-Wochenende. Yin, ein Begriff, der aus der chinesischen Philosophie des Daoismus stammt, steht unter anderem für das Weibliche, Passive, Dämmrige. Der Begriff fand seinen Weg in die Yogawelt in den Achtzigerjahren, als Sarah Powers und Paul Grilley das Konzept des Yin mit dem

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  • Meine Yogaroutine im August 2025

    Während ich mich im Juli vorrangig an der ersten Serie der Ashtanga-Reihe versucht hatte, mit Mut zur Lücke, stand in diesem Monat, insbesondere in der zweiten Hälfte, eine Faultierpraxis im Vordergrund. Nein, ich habe nicht nur Shavasana praktiziert 😉 Sondern eine Praxis, die nicht klassisch als Yogapraxis bezeichnet werden kann, doch als dem Yoga verwandt: die 5

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