Yoga Blog
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Yoga mit den Jungs…
… im gleichen Zimmer.Nein, nicht Kinderyoga.Nee, sie haben nicht geschlafen.Nö, es gab auch kein Kino.Ich hab’s einfach mal probiert letzten Mittwoch.Der Herr Papa war unten im Keller zugange, irgendwas sägen für das Hochbett des großen Kleinen. Ein weiterer Schritt unseres Projekts Vergrößerung der Wohnung um ein paar Quadratmeter, was schließlich in Reconquista Wohnzimmer münden soll, indem das Schlafen im Kinderzimmer in die zweite Etage versetzt wird und die Eisenbahn (ein platzraubender Zeitvertreib!)…
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Alte Freunde wiedertreffen, Zelten im Regen und ein bisschen Yoga
Einkokoniert liege ich im Schlafsack, während der Regen auf das Zeltdach trommelt. Es klingt, als würde der Himmel alles herunter schütten, was unser Breitengrad der Erde an Wasser aufzubieten hat. Aber ich weiß, es klingt schlimmer, als es tatsächlich ist. Dennoch werde ich heute auf meine Yoga-Session im Freien verzichten. Es ist die zweite und letzte Nacht im Zelt. Die beiden Jungs liegen in der Mitte und schlafen noch.…
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Baumschatten
Dieses Bild entstand an unserem Wohfühlort in Oederan. Dem Schnappschuss meines Vrikshasana-Schattens, der hier so stabil und verwurzelt wirkt, gingen allerdings einige entwurzelte Bäume voraus 😉
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Kurz vorm Schlafen
“Kommt, wir machen jetzt Shavasana.”“Mama, was ist das?”“Die Endentspannung nach dem Yoga. Wir machen jetzt die Endentspannung nach dem Tag, wir schlafen.”“Mama, weißt du, was entspannend ist? Wenn man den Mund so hoch macht”, sagte der kleine Kleine.“Es ist auch entspannend, wenn man den Mund hält”, erwiderte ich.Das letzte, das allerletzte, das wirklich letzte und auch das wirklich, wirklich letzte war gesagt und eine wohltuende Stille machte sich breit,…
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Meine Yogaroutine im August 2025
Während ich mich im Juli vorrangig an der ersten Serie der Ashtanga-Reihe versucht hatte, mit Mut zur Lücke, stand in diesem Monat, insbesondere in der zweiten Hälfte, eine Faultierpraxis im Vordergrund. Nein, ich habe nicht nur Shavasana praktiziert 😉 Sondern eine Praxis, die nicht klassisch als Yogapraxis bezeichnet werden kann, doch als dem Yoga verwandt: die 5 Tibeter. Die 5 Tibeter Die 5 Tibeter bestehen aus fünf Übungen, die dynamisch jeweils…
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100 Prozent Kinderyogalehrerin – auf dem Papier
Seit fünf Tagen kann ich mich nun Kinderyogalehrerin oder Trainerin für Kinderyoga schimpfen. Ich halte mein Zertifikat in den Händen. Dümmer geworden bin ich durch den Online-Kurs nicht, aber auch nicht wesentlich klüger. Zugegeben, dadurch, dass ich zwei Kinder habe, weiß ich wohl schon intuitiv, wie man mit Kindern umgeht, dass sie es bevorzugen, von Asana zu Asana zu hüpfen, wie eine Biene von Blüte zu Blüte fliegt, statt…
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Urdhva Mukha Antar Sukarashvanasana oder die Überwindung des inneren Schweinehundes
Yeah, letzten Sonntag habe ich den herabschauenden inneren Schweinehund in den nach oben schauenden verwandelt und nun, nach knapp einer Woche, bin ich zu 71 Prozent Kinderyogalehrerin, wenn man dem Fortschrittskreisdiagramm des Online-Schulungssystems Glauben schenken kann. Aber auf Kinder ungleich meine zwei Jungs loslassen würde ich mich nicht. Und das nicht wegen der noch fehlenden 29 Prozent, sondern weil es zu oberflächlich ist. Und weil es geschenkt ist. Pro Modul gibt…
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Der herabschauende innere Schweinehund
Adho Mukha Antar Sukarashvanasana, derzeit mein Lieblingsasana, vorzugsweise im Sitzen ausgeführt: Der nach unten schauende innere Schweinehund. Nun habe ich das ausgedruckte Skript der Ausbildung zur Kinderyogalehrerin auf meinem Schreibtisch liegen, aber mehr als durchgeblättert habe ich es noch nicht. Der Link zum Login für die Online-Lektionen liegt als ungelesen markierte Mail im Ordner “Wichtig”, geduldig erinnernd jedes Mal, wenn ich meine privaten E-Mails öffne. Letzte Woche haben die Vorbereitungen der Schulanfangsfeier…
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Schulanfang
Vor sieben Jahren warst Du noch mein Mitbewohner in meinem Bauch, vor sechs Jahren ein Baby, das begann, die Welt zu erkunden. Gefühlt war es gestern, und gleichzeitig vor 100 Jahren. Deine Entwicklung vom Baby, das „Papa kocht Kaffee“ mit „Papa Ke“ übersetzte, zum großen Jungen, der, ohne sich die Zunge zu verknoten, Gleisschotterbettungsreinigungsmaschine sagt, ist in Kaffeebohnen vorangeschritten, aber mit Siebenmeilenstiefeln an den Füßen. Nun wirst Du vom Lehrer im…
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Kinderyoga
Upsi, hab gerade einen Online-Kurs zur Kinderyoga-Ausbildung gekauft. Ich zäume das Pferd von hinten auf, vor der richtigen Ausbildung erstmal die Ausbildung zur Kinderyogalehrerin 😉 Aber die Jungs springen gern um mich rum, wenn ich meine Yogamatte ausrolle. Beim Schmetterling erblasse ich vor Neid beim Anblick ihrer Knie, die mühelos den Boden berühren. Mit dieser Ausbildung im Gepäck bekommt meine Anleitung für sie hoffentlich etwas mehr Substanz und wird mehr…