Yoga Blog
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Kurz vorm Schlafen
“Kommt, wir machen jetzt Shavasana.”“Mama, was ist das?”“Die Endentspannung nach dem Yoga. Wir machen jetzt die Endentspannung nach dem Tag, wir schlafen.”“Mama, weißt du, was entspannend ist? Wenn man den Mund so hoch macht”, sagte der kleine Kleine.“Es ist auch entspannend, wenn man den Mund hält”, erwiderte ich.Das letzte, das allerletzte, das wirklich letzte und
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Meine Yogaroutine im August 2025
Während ich mich im Juli vorrangig an der ersten Serie der Ashtanga-Reihe versucht hatte, mit Mut zur Lücke, stand in diesem Monat, insbesondere in der zweiten Hälfte, eine Faultierpraxis im Vordergrund. Nein, ich habe nicht nur Shavasana praktiziert 😉 Sondern eine Praxis, die nicht klassisch als Yogapraxis bezeichnet werden kann, doch als dem Yoga verwandt: die 5
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100 Prozent Kinderyogalehrerin – auf dem Papier
Seit fünf Tagen kann ich mich nun Kinderyogalehrerin oder Trainerin für Kinderyoga schimpfen. Ich halte mein Zertifikat in den Händen. Dümmer geworden bin ich durch den Online-Kurs nicht, aber auch nicht wesentlich klüger. Zugegeben, dadurch, dass ich zwei Kinder habe, weiß ich wohl schon intuitiv, wie man mit Kindern umgeht, dass sie es bevorzugen, von
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Urdhva Mukha Antar Sukarashvanasana oder die Überwindung des inneren Schweinehundes
Yeah, letzten Sonntag habe ich den herabschauenden inneren Schweinehund in den nach oben schauenden verwandelt und nun, nach knapp einer Woche, bin ich zu 71 Prozent Kinderyogalehrerin, wenn man dem Fortschrittskreisdiagramm des Online-Schulungssystems Glauben schenken kann. Aber auf Kinder ungleich meine zwei Jungs loslassen würde ich mich nicht. Und das nicht wegen der noch fehlenden 29 Prozent,
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Der herabschauende innere Schweinehund
Adho Mukha Antar Sukarashvanasana, derzeit mein Lieblingsasana, vorzugsweise im Sitzen ausgeführt: Der nach unten schauende innere Schweinehund. Nun habe ich das ausgedruckte Skript der Ausbildung zur Kinderyogalehrerin auf meinem Schreibtisch liegen, aber mehr als durchgeblättert habe ich es noch nicht. Der Link zum Login für die Online-Lektionen liegt als ungelesen markierte Mail im Ordner “Wichtig”, geduldig erinnernd
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Schulanfang
Vor sieben Jahren warst Du noch mein Mitbewohner in meinem Bauch, vor sechs Jahren ein Baby, das begann, die Welt zu erkunden. Gefühlt war es gestern, und gleichzeitig vor 100 Jahren. Deine Entwicklung vom Baby, das „Papa kocht Kaffee“ mit „Papa Ke“ übersetzte, zum großen Jungen, der, ohne sich die Zunge zu verknoten, Gleisschotterbettungsreinigungsmaschine sagt, ist
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Kinderyoga
Upsi, hab gerade einen Online-Kurs zur Kinderyoga-Ausbildung gekauft. Ich zäume das Pferd von hinten auf, vor der richtigen Ausbildung erstmal die Ausbildung zur Kinderyogalehrerin 😉 Aber die Jungs springen gern um mich rum, wenn ich meine Yogamatte ausrolle. Beim Schmetterling erblasse ich vor Neid beim Anblick ihrer Knie, die mühelos den Boden berühren. Mit dieser Ausbildung
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Yoga im Freien
Paramahansa Yogananda beschreibt in seinem Buch Autobiography of a Yogi seine Sehnsucht nach den Himalayas von Kind an. Er unternahm mehrere Versuche, sie zu erreichen, aber scheiterte zunächst, bis er gemeinsam mit Freunden und seinem Guru Sri Yukteswar schließlich und endlich die Reise dahin unternahm. Ich kann die Sehnsucht nach einem bestimmten Ort verstehen. Wenn ich an einem
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Fast jeden Tag Yoga – der Parksommer
Seit nunmehr neun Jahren findet mitten in den Sommerferien jährlich der Chemnitzer Parksommer im Stadthallenpark statt, aber noch nie haben wir das Programm so intensiv genutzt, wie wir das dieses Jahr tun. Die Decken und Yogamatten etwas abseits platziert, das Abendessen als Picknick draußen geplant und einem entspannten Abend steht nichts mehr im Wege. Zunächst gibt es was