Yoga Blog
Anusara Yoga Asanas im Alltag Ashtanga Eisbaden Fünf Tibeter Herbst Kinderyoga Kontraindikationen Kundalini-Yoga Sommer Sonnengruß Winter Wohlfühlorte Yin Yoga
-
Yin, Yin und nochmals Yin
Neben Wandern, Schauschmieden, Apple Crumble backen und essen, Dampflokerlebniswelt, Burgturmwendeltreppe und Wasserfall erklimmen, fanden wir fast jeden Tag ein Zeitfenster, das einen kleinen Spalt geöffnet war für Yin Yoga, und stießen es weit auf. Ich überließ meiner Frau Mama die Yogamatte und nutzte für mich den rauen Teppich als Aushilfsmatte. So kam ich langsam und in Zeitlupe wieder in meine Praxis zurück, mit einem Gefühl von Sandpapier auf meiner…
-
Schmieden
Heute waren wir im Schmiedemuseum, den ganzen Tag, in jedem Winkel. Der große Kleine möchte nun Schmied werden. Nagelschmied. Und Korkenzieherschmied. Er hat auch schon ein Kreuz wie ein Schmied. So breit? Nein, so dreckig. Vorm Baden. Wenn er wirklich Schmied werden möchte, muss ich ihm einen Werkzeugkoffer voller Rückbeugen mitgeben, die Sphinx, die Kobra, den Fisch oder den gespannten Bogen. Den mag er schon allein wegen des Namens,…
-
Asanas im Alltag – Der Drehsitz
Der halbe Drehsitz, Ardha Matsyendrasana, eignet sich gut, um im Kampf gegen den herabschauenden blauen Filzstifthund zu bestehen. Außerdem ein Lappen, die raue Seite eines Schwamms und Spüli. Wir steigen nun auf Buntstifte um.
-
Apfeltag
Auf der Rundwanderung um den Arzberg entdeckten wir viele verschiedene Apfelbäume am Wegesrand und kosteten sie alle. Die späten Äpfel, die noch nicht ganz reif waren, brannten sauer auf der Zunge, andere Äpfel schmeckten fruchtig und süß zugleich und waren knackig. Eine Apfelsorte, die etwas mehlig und säuerlich war, veranlasste meine Frau Mama zu dem Ausruf: “Die geben einen tollen Apfel-Crumble!” Der Himmel war wolkenverhangen, aber noch regnete es…
-
Where I hang my Hat and roll out my Yoga Mat there is my Home – Thüringen
Drei Autobahnen, fünf Tunnel, zwei Handvoll Serpentinen später und das Navi sagte: “Sie haben Ihr Ziel erreicht.” In der Ferienwohnung war es kalt beim Ankommen, aber die Sonne schien noch, wenngleich die Wetter-App schon von Regen kündete. Die Jungs rannten die Treppe hinauf und hinunter, durch alle Räume, während wir die Taschen und Rucksäcke verteilten und ich die Küche inspizierte. Sie ist super ausgestattet, es gibt sogar einen Gefrierschrank.…
-
Wohlfühlort: Wasserspiel in Oederan
Es bleibt nicht aus, mit zwei Jungs, die knapp zwei Jahre auseinander sind, gibt es Streit. Um ein Spielzeug, das ein Dreivierteljahr verschüttet in der Spielzeugkiste lag, bei Ausgrabungen wiederentdeckt wurde und nun beide unbedingt haben wollen. Oder weil der große Kleine gekratzt hat, der kleine Kleine hat geschubst. Es gibt Diskussionen um die Essgeschwindigkeit. Natürlich gibt es Diskussionen um die Amplitude der Streitschallwellen. Oder die Jungs schaukeln sich…
-
Eisbaden fällt ins Wasser
Leider nicht ins eiskalte Wasser, sondern ins Wasser des Aufschiebens. In dieser Zeit des verregneten Herbstes, in der erste Erkältungen vor fast niemandem Halt machen, auch ich verspüre ein Kratzen im Hals und Druck in den Ohren, kam gestern Abend die Mail, Yoga und Eisbaden werde auf den 8. November verschoben. Leider habe ich an dem Wochenende keine Zeit, da bittet mein Bürojob um meine ungeteilte Aufmerksamkeit, und so muss ich…
-
Yoga und Eisbaden
In meinem mittwöchigen Yogakurs ist Eisbaden der letzte Schrei, gefühlt jeder tut es – regelmäßig oder hat’s wenigstens schon mal ausprobiert. Auch in unserer Hausgemeinschaft gibt es einige, die das kalte Nass im Winter schätzen. Dafür haben sie sich eigens eine Tonne in den Hof gestellt und mit Wasser befüllt, im Kühlschrank des Herbstes und Gefrierschrank des Winters kalt gehalten. Nun hat meine Yogadame auch mich angespitzt. Am Samstag kommt das große Freibad-Handtuch nochmal…