Yoga Blog
Anusara Yoga Asanas im Alltag Ashtanga Eisbaden Fünf Tibeter Herbst Kinderyoga Kontraindikationen Kundalini-Yoga Sommer Sonnengruß Winter Wohlfühlorte Yin Yoga
-
Asanas im Alltag – Der Drehsitz
Der halbe Drehsitz, Ardha Matsyendrasana, eignet sich gut, um im Kampf gegen den herabschauenden blauen Filzstifthund zu bestehen. Außerdem ein Lappen, die raue Seite eines Schwamms und Spüli. Wir steigen nun auf Buntstifte um.
-
Apfeltag
Auf der Rundwanderung um den Arzberg entdeckten wir viele verschiedene Apfelbäume am Wegesrand und kosteten sie alle. Die späten Äpfel, die noch nicht ganz reif waren, brannten sauer auf der Zunge, andere Äpfel schmeckten fruchtig und süß zugleich und waren knackig. Eine Apfelsorte, die etwas mehlig und säuerlich war, veranlasste meine Frau Mama zu dem Ausruf: “Die geben einen tollen Apfel-Crumble!” Der Himmel war wolkenverhangen, aber noch regnete es…
-
Where I hang my Hat and roll out my Yoga Mat there is my Home – Thüringen
Drei Autobahnen, fünf Tunnel, zwei Handvoll Serpentinen später und das Navi sagte: “Sie haben Ihr Ziel erreicht.” In der Ferienwohnung war es kalt beim Ankommen, aber die Sonne schien noch, wenngleich die Wetter-App schon von Regen kündete. Die Jungs rannten die Treppe hinauf und hinunter, durch alle Räume, während wir die Taschen und Rucksäcke verteilten und ich die Küche inspizierte. Sie ist super ausgestattet, es gibt sogar einen Gefrierschrank.…
-
Wohlfühlort: Wasserspiel in Oederan
Es bleibt nicht aus, mit zwei Jungs, die knapp zwei Jahre auseinander sind, gibt es Streit. Um ein Spielzeug, das ein Dreivierteljahr verschüttet in der Spielzeugkiste lag, bei Ausgrabungen wiederentdeckt wurde und nun beide unbedingt haben wollen. Oder weil der große Kleine gekratzt hat, der kleine Kleine hat geschubst. Es gibt Diskussionen um die Essgeschwindigkeit. Natürlich gibt es Diskussionen um die Amplitude der Streitschallwellen. Oder die Jungs schaukeln sich…
-
Eisbaden fällt ins Wasser
Leider nicht ins eiskalte Wasser, sondern ins Wasser des Aufschiebens. In dieser Zeit des verregneten Herbstes, in der erste Erkältungen vor fast niemandem Halt machen, auch ich verspüre ein Kratzen im Hals und Druck in den Ohren, kam gestern Abend die Mail, Yoga und Eisbaden werde auf den 8. November verschoben. Leider habe ich an dem Wochenende keine Zeit, da bittet mein Bürojob um meine ungeteilte Aufmerksamkeit, und so muss ich…
-
Yoga und Eisbaden
In meinem mittwöchigen Yogakurs ist Eisbaden der letzte Schrei, gefühlt jeder tut es – regelmäßig oder hat’s wenigstens schon mal ausprobiert. Auch in unserer Hausgemeinschaft gibt es einige, die das kalte Nass im Winter schätzen. Dafür haben sie sich eigens eine Tonne in den Hof gestellt und mit Wasser befüllt, im Kühlschrank des Herbstes und Gefrierschrank des Winters kalt gehalten. Nun hat meine Yogadame auch mich angespitzt. Am Samstag kommt das große Freibad-Handtuch nochmal…
-
Spätsommeryoga
Dieses Wochenende könnte das letzte in diesem Jahr gewesen sein, an dem ich Yoga im Freien praktiziere. Dafür aber richtig. Zweimal Ashtanga bei Sonnenaufgang und zwei mückenumschwirrte Yinyoga-Sessions am Abend. Es ist, als hätte der Sommer nochmal all seine Kräfte gebündelt, um einen gebührenden Abschied zu feiern. Während ich fünf Atemzüge in Virabhadrasana B verweilte, in den Paschimottanasana-Varianten sanft litt oder den Kopfstand, Sirsasana, einfach wegließ, dachte ich an den Sommer zurück, der…
-
Yoga mit den Jungs…
… im gleichen Zimmer.Nein, nicht Kinderyoga.Nee, sie haben nicht geschlafen.Nö, es gab auch kein Kino.Ich hab’s einfach mal probiert letzten Mittwoch.Der Herr Papa war unten im Keller zugange, irgendwas sägen für das Hochbett des großen Kleinen. Ein weiterer Schritt unseres Projekts Vergrößerung der Wohnung um ein paar Quadratmeter, was schließlich in Reconquista Wohnzimmer münden soll, indem das Schlafen im Kinderzimmer in die zweite Etage versetzt wird und die Eisenbahn (ein platzraubender Zeitvertreib!)…